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[기본기술]릴리즈

파이빅스 (ip:)
2014-07-24 15:48:52
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[기본기술]릴리즈


릴리즈는 양궁의 기술 중에서 매우 중요한 기술이다.
릴리즈의 상태에 따라 화살의 비행을 결정하며 릴리즈 시 현이 손가락을 벗어나 앞으로 전진 할 때 현의 움직임에 많은 변화가 생긴다.
릴리즈가 좋은 사람은 현의 움직임이 적게 되고 일정하게 되어 화살의 비행도 좋으며 실수도 줄어들게 된다.
릴리즈는 초보 시에 좋은 습관을 가지지 않으면 나중에는 교정하는데 많은 시간과 노력이 필요하므로 초보 시에 좋은 습관을 가지도록 하여야 한다.


1)릴리즈 시 손가락의 모양

좋은 릴리즈를 하기 위하여서는 정확한 훅킹의 위치가 매우 중요하다.
훅킹의 위치에 따라서 릴리즈의 모양이 많이 달라지게 되기 때문이다.
가장 좋은 릴리즈의 방법은 릴리즈시에 현을 걸고 있는 세손가락이 발사 시에 현에서 똑같이 릴리즈 되어야 한다.
릴리즈시 훅킹을 하고 있던 손가락이 릴리즈시에 약지가 먼저 릴리즈가 되고 다음으로 중지 그리고 검지와 중지 손가락으로만 릴리즈를 하여서는 안된다.
릴리즈시 손목 관절은 앵커 때와 같은 모양을 유지하는 것이 가장 좋다.


2)릴리즈 시 팔꿈칭의 모양

릴리즈시 팔꿈치는 풀 드로우 시의 팔꿈치 각도보다 릴리즈 하면서 좁아져야 한다.
릴리즈 시 팔꿈치의 각도가 좁아지게 되면 자연적으로 크리커가 떨어지는 순간 팔꿈치가 앞으로 끌리지 않아 릴리즈도 끌리지 않게 된다.


3)릴리즈의 방향

릴리즈의 방향은 익스탠딩을 하고 있던 방향으로 진행되어야 한다.
릴리즈의방향은 항상 일정하여야 하며 앵커지점으로부터 턱을 따라서 뒤로 릴리즈 되어야 한다.
릴리즈 시 팔꿈치를 이용하여 릴리즈를 하면 정확한 방향으로 릴리즈를 할수 있다.


4)릴리즈의 길이

릴리즈의 거리는 일반적으로 귀 아래의 위치정도가 가장 좋다.
초보자가 릴리즈를 숙달 할 경우에는 릴리즈를 길게 하지 않고 짧게 숙달을 한 후에 약간 길에 교정하는 것이 좋다.
초보자가 처음부터 릴리즈를 길게 할 경우에는 전체동작이 너무 커지게 되고 나중에 교정하기가 매우 어렵기 때문이다.


5)릴리즈의 속도

릴리즈의 속도는 크리커가 화살에서 떨어지고 나서 현에서 손가락이 미끄러져 벗어나는 순간까지의 시간을 말한다.
화살촉이 크리커에서 떨어지고 손가락이 현에서 빨리 벗어나야만 실수를 줄일 수가 있다.
손가락이 현에서 빨리 벗어나기 위해서는 릴리즈 순간에 현을 걸고 있는 손가락의 관절을 빨리 펴주어야 한다.
이때 중요한것은 힘의 방향이 당기고 있던 방향의 뒤로 이동을 하여야만 한다.
릴리즈의 속도를 위해서는 릴리즈시 손가락이 오픈되면서 동시에 팔꿈치를 최대한 빨리 뒤로 이동시켜 주어야 한다.
그리고 크리커 사용을 하는 것을 대비하여 크리커가 떨어지는 소리를 듣는 동시에 빨리 방사할수 있는 반응훈련을 하여야 한다.

 

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